Liebe Leserin, lieber Leser,
gehören für Sie zum Sommer auch knackig-frische Salate? Wir hätten da was für Sie. Für besondere Abwechslung sorgt am Mittwoch Food-Blogger Benne Benzing mit einer raffinierten Kombination aus süßen Feigen und würzigem Manchego. Das harmonische Zusammenspiel von fruchtiger Süße und herzhaftem Käse verleiht diesem Gericht eine mediterrane Note und macht es zum perfekten Genuss für warme Tage. Ob als leichte Mahlzeit an einem lauen Sommerabend oder als geschmackvolles Highlight auf dem Grillbuffet – dieser Salat überzeugt mit Frische, Raffinesse und jeder Menge Geschmack. Das Rezept finden Sie vorab in der Anlage. Lassen Sie es sich schmecken!

Eine gute und entspannte Woche wünscht Ihnen Ihre
Claudia Bohm

Mikrofasertuch, klares Wasser oder doch der gute alte Ärmel? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Brille schonend und streifenfrei reinigen, ohne die Gläser zu zerkratzen.

So geht's:
1. Brille unter Wasser abspülen
Spülen Sie die Brille zunächst unter fließendem, möglichst lauwarmem bis kaltem Wasser ab. So werden Staub und Schmutzpartikel entfernt, die beim Reinigen Kratzer verursachen könnten.

2. Mit etwas Spülmittel reinigen
Geben Sie einen kleinen Tropfen mildes Spülmittel auf die Gläser und verteilen Sie ihn vorsichtig auf Vorder- und Rückseite. Anschließend die Brille gründlich abspülen, bis keine Spülmittelrückstände mehr vorhanden sind.

3. Sorgfältig trocknen und polieren
Trocknen Sie die Brille anschließend mit einem sauberen, fusselfreien Geschirr- oder Baumwolltuch ab. Zum Schluss können Sie die Gläser mit einem Mikrofasertuch nachpolieren, um letzte Schlieren zu entfernen und für klaren Durchblick zu sorgen.

Tipp: Viele Optiker bieten eine kostenlose Ultraschallreinigung an. Gelegentlich genutzt, entfernt sie selbst hartnäckige Verschmutzungen an schwer erreichbaren Stellen und trägt langfristig zu einer optimalen Brillenpflege bei.

Wichtig: Verzichten Sie möglichst auf die Reinigung mit dem Ärmel, Taschentüchern oder Küchenpapier. Diese können feine Kratzer auf den Gläsern verursachen.

Ein Thema heute in der Sendung.

Die pflanzliche Ernährung liegt im Trend. Doch viele Menschen verbinden den Umstieg noch immer mit Verzicht und großem Aufwand. Dabei lässt sich eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise meist unkompliziert in den Alltag integrieren und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Schon nach kurzer Zeit berichten viele von mehr Wohlbefinden und Energie, während der Körper von den positiven Effekten einer ausgewogenen Ernährung profitiert. Entscheidend ist lediglich, auf die ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen zu achten, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Wie der Einstieg gelingt und worauf Sie dabei achten sollten, zeigen wir Ihnen heute oder gerne jetzt schon vorab: 10 Tage ohne Fleisch: Ein Selbstversuch

Im Sommer ist es auch im Schlafzimmer schwitzig und schweißig. Feuchtigkeit, Hautschuppen und Wärme sammeln sich in Matratze, Bettdecke und Kissen. Das kann nicht nur unangehm riechen, sondern auch die Bedingungen für Hausstaubmilben und andere Mikroorganismen verbessern. Wir sagen Ihnen am Dienstag, wie Sie Ihre Matratze richtig reinigen und was Sie für Bettdecke und Bettwäsche tun können, damit das Bett auch im Sommer hygienisch bleibt.

Jedes Jahr kommen neue Sonnenschutzprodukte auf den Markt, insbesondere für das Gesicht. Sie versprechen längst mehr als nur Schutz vor UV-Strahlen: Ein strahlender Glow, ein ebenmäßiger Teint, weniger Pigmentflecken und sogar der Effekt einer perfekten Foundation sollen gleich mitgeliefert werden. Doch steckt hinter diesen Versprechen tatsächlich ein Fortschritt in der Hautpflege oder handelt es sich vor allem um geschicktes Marketing?

Wir haben uns die neuen Spezial-Sonnencremes genauer angesehen. Das Ergebnis sehen Sie am Mittwoch in der Sendung. Spezial-Sonnencremes: Mehr Schutz und Glow?

Eine schmerzhafte Hautentzündung, die durch Reibung und Feuchtigkeit entsteht – umgangssprachlich auch „sich einen Wolf laufen“ genannt. Betroffen sind häufig die Innenseiten der Oberschenkel, die Achseln, Hautfalten am Bauch oder andere Stellen, an denen Haut auf Haut reibt. Das Problem kann Menschen jeden Alters treffen: Babys ebenso wie Sportlerinnen und Sportler oder Menschen mit Übergewicht. Doch was hilft, wenn die Haut gerötet ist, juckt, brennt oder sogar wund wird? Darüber sprechen wir am Freitag in der Sendung mit der Darmstädter Hautärztin Dr. Harriet Rapprich.